Фізична культура 2 семестр
ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА
13.01,17.01
Тема. ТБ Інстр.36.44. Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики зі
скакалкою. Стрибки зі скакалкою. Вправи для розвитку гнучкості. Рухлива гра.
Комплекс вправ ранкової гімнастики зі скакалкою.
Стрибки зі скакалкою.
Вправи для розвитку гнучкості
Рухлива гра.
20.01
Тема. ТБ Інстр.36.44. Вправи для формування правильної
постави. Правила безпечної поведінки під час уроків фізкультури. ЗРВ. Ранкова
гігієнічна гімнастика. Різновиди ходьби. Рухлива гра
Вправи для формування правильної постави
Ранкова гігієнічна гімнастика.
Різновиди ходьби.
Рухлива гра
24.01, 27.01
Тема. ТБ Інстр.36.44. Загальнорозвивальні вправи (ЗРВ).
Різновиди ходьби та бігу. Вправи без предметів. Рухливі ігри. 2
Загальнорозвивальні вправи.
Різновиди ходьби та бігу
Вправи без предметів
Рухливі ігри. 2
28.01, 31.01
Тема. ТБ
Інстр.36.44. ЗРВ. Біг із високим підніманням стегна. Біг
із закиданням гомілок. Ходьба на пальцях, п’ятах. Рухливі ігри.
Загальнорозвивальні вправи.
Біг із високим підніманням стегна.
Біг із закиданням гомілок.
Ходьба на пальцях, п’ятах.
Рухливі ігри.
03.02
Тема. ТБ
Інстр.36.44. Комплекс
вправ ранкової гімнастики. Біг зі зміною напрямку руху. Ходьба із високим
підніманням стегна. Біг із різних вихідних положень. Ходьба у напівприсіді і присіді. Рухливі ігри. 1
Комплекс вправ ранкової гімнастики.
Біг зі зміною напрямку руху.
Ходьба із високим підніманням стегна.
Біг із різних вихідних положень.
Ходьба у напівприсіді і присіді
Рухливі ігри. 1
07.02
Тема. ТБ
Інстр.36.44. Організовуючі вправи. ЗРВ.
Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку сили. Лазіння
по горизонтальній гімнастичній лаві. Рухливі ігри.
Організовуючі вправи. ЗРВ
Різновиди ходьби та бігу.
Вправи для розвитку сили.
Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві.
Рухливі ігри
10.02, 14.02, 17.02
Тема. ТБ
Інстр.36.44. Організовуючі вправи. ЗРВ.
Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку сили. Лазіння
по горизонтальній гімнастичній лаві. Стрибки через перешкоду висотою до 50см. Рухливі ігри.
Організовуючі вправи. ЗРВ
Різновиди ходьби та бігу.
Вправи для розвитку сили.
Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві.
Стрибки через перешкоду висотою до 50см.Рухливі ігри
21.02, 24.02
Тема. ТБ
Інстр.36.44. Організовуючі
вправи. ЗРВ для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Вправи
для розвитку гнучкості. Рухлива гра. 2
Організовуючі вправи.
ЗРВ для формування правильної постави
Різновиди ходьби та бігу
Вправи для розвитку гнучкості.
Рухлива гра. 2
28.02, 03.03
Тема. ТБ
Інстр.36.44. О.
в. ЗРВ для формування правильної постави. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для
розвитку витривалості. Стрибки в глибину з висоти до 80 см з м’яким
приземленням. Рухлива гра. 2
ЗРВ для формування
правильної постави
Різновиди ходьби та бігу
Вправи для розвитку витривалості
Стрибки в глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням
Рухлива гра. 2
07.03
ТБ Інстр.36.44ОВ.
ЗРВ для формування правильної постави. Різн. ходьби та бігу. Впр. для розв.
витривалості. Стрибки на місці з поворотом по «купинах». Вправи для розвитку
координації. Рухлива гра. 2
ЗРВ для формування правильної постави
Різновиди ходьби та бігу
Вправи для розвитку витривалості
Стрибки на місці з поворотом по «купинах»
Вправи для розвитку координації
Рухлива гра
10.03
ТБ Інстр.36.44
Організовуючі вправи. ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: тримання м’яча; підкидання
м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги. Рухлива гра.
Організовуючі вправи
Вправи з великим
м’ячем
Тримання м’яча; підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги
Рухлива гра
14.03
ТБ Інстр.36.44 ОВ. ЗРВ. Вправи з великим м’ячем
перекидання м’яча у парах; удари м’яча об підлогу однією та двома руками;
ведення м’яча на місці правою і лівою рукою.
Організовуючі вправи
Вправи з великим м’ячем
Перекидання м’яча у парах
удари м’яча об підлогу однією та двома руками
ведення м’яча на місці правою і лівою рукою
Рухлива гра
17.03
ТБ Інстр.36.44 ОВ.
Вправи для розвитку координації. Под. перешикування, ходьба на пальцях по
підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різним положенням рук, “поза лелеки”
із заплющеними очима, пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні
м’ячі, мішечки ).
Організовуючі вправи
Вправи для розвитку координації
Перешикування
Ходьба на пальцях по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різним положенням рук
“поза лелеки” із заплющеними очима
пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні м’ячі, мішечки )
Рухлива гра
21.03
ТБ Інстр.36.44ОВ.
ЗРВ. Впр. для розв. координації. Вправи зі зміною положення тіла у просторі
(розслаблення м’язів рук, ніг, тулуба з різних вихідних положень). Рухлива гра.
Організовуючі вправи
Вправи для розвитку координації
Вправи зі зміною положення тіла у просторі (розслаблення м’язів рук, ніг, тулуба з різних вихідних положень)
24.03
ТБ Інстр.36.44Організовуючі вправи. ЗРВ. Стрибки в глибину з висоти від 40 до 60 см з м’яким приземленням на дві ступні. Рухлива гра.
Організовуючі вправи
Стрибки в глибину з висоти від 40см до 60 см з м’яким приземленням
Рухлива гра
28.03
ТБ Інстр.36.44
Організовуючі вправи. ЗРВ. Стрибки в глибину зіскок із гімнастичної лави.
Рухливі ігри. 2
Організовуючі вправи
Стрибки в глибину зіскок із гімнастичної лави
Рухлива гра
31.03, 04.04, 07.04
ТБ Інстр.36.44 ОВ і
та ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для профілактики плоскостопості.
Вправи з великим м’ячем. Рухлива гра. 1
ЗРВ для формування правильної постави
Різновиди ходьби та бігу
Вправи для профілактики плоскостопості
Вправи з великим
м’ячем
Рухлива гра
11.04, 14.04
ТБ Інстр.36.44 ОВ і
ЗРВ. Вправи для розвитку координації. Повторний біг 3 – 10 м. Біг з
пришвидшенням за сигналом. Стрибки у висоту.
Організовуючі вправи
Вправи для розвитку координації
Повторний біг 3 – 10 м
Біг з пришвидшенням за сигналом
Стрибки у висоту
Рухлива гра
Коментарі
Дописати коментар